很多人每天刷牙，但牙齿上还是会有黄色的牙结石，甚出现牙龈出血、口臭等问题。这很可能是因为你忽略了洁牙的重要性。洁牙，术语叫"龈上洁治术"，是维护口腔健康的基础手段，绝不是"美容项目"那么简单。
即使每天认真刷牙，牙菌斑也会在牙齿表面堆积。这些软垢如果24小时内没有清除，就会与唾液中的矿物质结合，逐渐钙化变硬，形成牙结石。它们像水泥一样牢牢黏在牙齿上，普通刷牙根本无法去除。这时候就需要洁牙工具来清理了。
定期洁牙可以有效预防牙龈炎和牙周病。当牙结石堆积在牙龈边缘时，会刺激牙龈组织，导致红肿出血。长期不处理，还可能造成牙龈萎缩、牙齿松动。通过洁牙去除这些刺激物，牙龈炎症通常1-2周就会明显好转。
洁牙还能改善口臭问题。牙结石表面粗糙，容易附着细菌，这些细菌分解食物残渣会产生硫化物，这就是口臭的主要来源之一。清除结石后，口臭问题往往能够得到缓解。
现代洁牙设备已经大大提升了舒适度。超声波洁牙机通过高频振动击碎牙结石，过程中可能会有轻微酸胀感，但一般都在可忍受范围内。对于特别敏感的人群，医生会调整功率或采用局部表面麻醉。整个洁牙过程通常30-60分钟就能完成。
建议每6-12个月洁牙一次。但具体频率要根据个人情况调整：吸烟者、牙周病患者可能需要3-6个月一次；牙齿排列不整齐的人容易堆积牙菌斑，也需要增加洁牙频率；而口腔卫生保持良好的人，可以适当延长间隔。
很多人认为洁牙会让牙缝变大，这其实是个误解。洁牙后牙缝看起来变大，是因为去除了长期堆积的牙结石，了牙齿原本的形态。如果不及时清除这些结石，牙龈会继续萎缩，终导致更的牙齿问题。
还有人担心洁牙会损伤牙齿。实际上，正规操作的洁牙只会清除牙结石和色素沉着，不会伤害牙釉质。现在普遍使用的超声波洁牙机工作头是圆钝的，不会切割牙齿表面。
洁牙后24小时内避免进食过冷、过热、颜色深的食物。部分人可能会出现短暂牙齿敏感，这是正常现象，一般2-3天会自行缓解。使用感牙膏可以帮助减轻不适。保持良好的口腔卫生习惯，每天少刷牙两次，配合使用牙线，才能延长洁牙的。
一定要选择有正规资质的医疗机构。洁牙虽然看似简单，但操作不当可能导致牙龈损伤或交叉感染。正规机构的消毒流程严格，医生经过培训，能根据你的口腔状况制定个性化方案。不要因为价格便宜就选择不正规的美容院或小诊所。
记住，洁牙是预防性治疗，不是等牙齿出问题才需要做。定期洁牙不仅能保持牙齿清洁美观，更重要的是预防更的口腔疾病。现在就预约一次洁牙，给你的牙齿做个"体检"吧。
