洁牙，听起来是个简单的口腔护理项目，但很多人对它存在误解。有人认为每天刷牙就不需要洁牙，有人担心洁牙会损伤牙齿。今天我们就来关于洁牙的那些事，让你对这项基础口腔护理有更清晰的认识。
我们每天刷牙，只能清除牙齿表面60%左右的牙菌斑。日积月累，那些没有被清除的牙菌斑会钙化成坚硬的牙结石。牙结石就像藏在牙齿周围的"小石头"，刷牙是无法去除的。洁牙就是使用超声波设备，将这些顽固的牙结石震碎并清理干净。
忽视洁牙的危害比你想象的要。牙结石会刺激牙龈，导致牙龈红肿、出血，这是牙龈炎的表现。如果继续发展，可能引发牙周炎，造成牙齿松动甚脱落。更值得注意的是，口腔问题还与全身健康密切相关，牙周炎可能增加患心脏病、糖尿病等疾病的风险。
误区一：洁牙会让牙齿变松。实际情况是，长期堆积的牙结石已经让牙齿"松动"，洁牙只是去除了这些"假性支撑"，真正健康的牙齿是不会因为洁牙变松的。
误区二：洁牙会让牙缝变大。牙结石会挤占牙龈和牙齿之间的空间，去除牙结石后，原本被侵占的空间正常，看起来像是牙缝变大了。
误区三：洁牙会让牙齿变白。洁牙主要去除的是牙结石和色素沉积，牙齿本来的颜色，并非美白治疗。
选择洁牙机构时，首先要确认机构是否具备相关资质。正规医疗机构的洁牙操作都是由医生或护士完成的。其次要关注设备消毒情况，一次性器械的使用尤为重要。价格方面，建议选择中等价位，过低的价格可能意味着偷工减料。
洁牙后1-2天内，建议避免进食过冷、过热或颜色较深的食物。使用软毛牙刷轻柔刷牙，可以配合使用含氟牙膏。如果出现牙齿敏感，通常几天就会自行缓解。重要的是保持良好口腔卫生习惯，建议每6-12个月进行一次洁牙。
吸烟人士建议每3-6个月洁牙一次；佩戴正畸矫正器的患者需要更频繁的口腔清洁；孕妇在孕中期可以地进行洁牙；儿童从6岁起就应该建立定期口腔检查的习惯。每个人的口腔情况不同，具体洁牙频率可以牙医。
很多人觉得洁牙需要专门抽时间。其实一次基础洁牙通常只需要30-40分钟，完全可以在午休时间完成。建议提前预约，避免等待。洁牙后口腔会有清新感，下午工作时口气也会更清新，不会影响正常工作。
定期洁牙是保持口腔健康的基础措施。它不仅能够预防各类口腔疾病，还能及早发现潜在问题。与其等到牙齿出现问题再治疗，不如从现在开始建立定期洁牙的好习惯。一口健康的牙齿，值得我们用心呵护。
