每天早上刷牙时，你是否发现牙龈偶尔会出血？或者总觉得牙齿表面有一层刷不掉的黏腻感？这些可能是牙结石在作祟。洗牙作为基础的口腔护理项目，却常常被误解为"会让牙缝变大""伤害牙釉质"。今天我们就来洗牙那些事儿。
即使你每天认真刷牙，牙刷也难以清洁到牙龈线下3毫米的区域。这里堆积的牙菌斑会逐渐钙化，形成像珊瑚礁般坚硬的牙结石。数据显示，90%的牙龈出血都与牙结石刺激有关。洗牙通过超声波的高频振动，能清除这些"牙齿地雷"。
误区一：洗牙会磨掉牙釉质
正规操作的超声波洁治头只在牙结石表面震动，对牙釉质的损伤比指甲锉磨指甲还小。洗完牙后的粗糙感，其实是去除了牙结石后暴露的真实牙面。
误区二：洗完牙缝会变大
牙缝本来就存在，只是长期被牙结石填满。这就好比清除墙角的垃圾后，墙角看起来更明显了。及时洗牙反而能预防牙龈萎缩导致的真性牙缝增大。
误区三：洗牙特别疼痛
对于牙龈健康的人来说，洗牙只有轻微酸胀感。如果确实敏感，现在有舒适化洁牙可以选择，过程中几乎无不适。
1. 刷牙时经常出血的人
2. 长期喝咖啡、茶或吸烟者
3. 戴正畸矫治器的人群
4. 备孕期的女性
5. 糖尿病患者
牙科医生建议，健康成年人每6-12个月洁牙一次，就像汽车需要定期保养一样。
洁牙通常需要40分钟左右：
1. 口腔检查：医生会先用探针检查牙周状况
2. 超声波洁治：去除大块牙结石
3. 喷砂处理：清除色素沉积
4. 抛光打磨：使牙面光滑不易沉积菌斑
5. 上药护理：牙龈发炎时会进行局部上药
刚洗完牙的1-2天内，避免进食过冷过热或深色食物。有些人在洁牙后会出现短暂牙齿敏感，这是正常现象，通常3-5天就会消失。建议使用感牙膏，并改用软毛牙刷。
查看机构是否具备《医疗机构执业许可证》，操作人员是否持有口腔执业医师证或口腔医学技术证书。价格方面，普通超声波洁牙通常在200-400元之间，过分的服务可能存在隐患。
牙齿健康是生活质量的重要。与其等到牙周炎导致牙齿松动才追悔莫及，不如从现在开始建立定期洗牙的好习惯。下次当你的牙医建议洗牙时，请记得这不是推销，而是的健康提醒。
