半夜被牙痛惊醒，或者吃饭时突然疼得直冒冷汗？这种滋味谁都受不了。牙痛不是病，但痛起来真要命。别急，今天就教你几种简单实用的缓解方法，在家就能操作，关键时候能救急。当然，这些办法只能暂时舒缓，要解决问题还是得找牙医。
牙痛常见的原因是龋齿蛀到了牙神经，或者牙龈发炎肿胀。冷热刺激、甜食、硬物都可能引发剧痛。有些人智齿长歪了，反复发炎也会导致持续疼痛。还有些人牙周病，稍微碰下牙龈就出血疼痛。不管哪种原因，及时处理才能避免更的问题。
1. 淡盐水漱口：半杯温水加一小勺盐，搅拌到溶解后漱口30秒。每天3-5次，能减轻牙龈肿胀和杀菌。 2. 冰敷镇痛：用毛巾包住冰块，敷在疼的脸颊位置，每次15分钟。低温能暂时麻痹神经，适合外伤或智齿发炎。 3. 丁香油涂抹：药店买医用丁香油，用棉签蘸少量涂在痛处，天然麻醉能维持1-2小时。 4. 避免刺激：牙痛期间别吃烫的、冰的、甜的，软食为主，用另一侧牙齿咀嚼。
很多人牙痛时喜欢含白酒、咬花椒，其实酒精会刺激发炎组织，可能加重病情。止痛药虽然能缓解，但长期服用可能掩盖真实病情。如果疼痛超过3天不见好转，或者伴随发烧、脸肿，必须立即就医，可能是感染。
遇冷热疼：通常是牙本质敏感或浅龋，可以尝试感牙膏，刷牙时用温水。 持续性跳痛：可能牙髓发炎，需要根管治疗，临时用布洛芬缓解。 牙龈肿痛出血：牙周炎征兆，加强口腔清洁，使用漱口水。 智齿区胀痛：用抗菌漱口水预防感染，尽快拍片检查是否需要拔除。
每天刷牙两次，每次少2分钟，配合牙线清理缝隙。每半年洗牙一次，及时发现早期龋齿。少喝碳酸饮料，吃完甜食及时漱口。成年人建议每年做一次口腔检查，别等疼了才想起看牙医。
如果出现以下情况，请立即就诊：疼痛持续超过48小时、脸部明显肿胀、张口困难、发热头晕、牙龈长脓包。特别提醒孕妇、糖尿病患者，牙科感染可能引发全身问题，切勿自行用药拖延。
记住，所有家庭疗法都只是权宜之计。牙齿问题不会自愈，越早处理，花的钱越少，受的罪也更小。现在很多牙科机构都有夜诊服务，突发疼痛也不用硬扛到天亮。
