很多人都有刷牙的习惯，但很少有人意识到，光靠刷牙并不能完全清洁牙齿。即便每天坚持刷牙，牙菌斑和牙结石仍然可能在牙齿表面堆积。这时候，的洁牙就显得尤为重要。那么，洁牙到底有什么好处？为什么建议大家定期去做？今天就来这个话题。
洁牙，上称为“洁治”或“超声波洁牙”，是通过设备去除牙齿上的牙菌斑、牙结石以及色素沉积的过程。普通刷牙只能清除牙齿表面的软垢，但对于已经形成的牙结石或顽固的牙菌斑为力。洁牙则能深入清洁这些刷牙解决不了的问题，尤其是牙龈边缘和牙缝等难以清洁的部位。
1. 预防牙周病
牙结石和牙菌斑是牙周病的主要诱因。如果不及时清理，它们会刺激牙龈，导致牙龈炎甚牙周炎，时还会引起牙齿松动。定期洁牙能有效减少牙周病的发生。
2. 减少口臭问题
很多人有口臭却不自知，而牙结石和食物残渣正是口臭的重要来源。洁牙能清除这些异味源头，让口气更清新。
3. 早发现牙齿问题
在洁牙过程中，医生会仔细检查每颗牙齿的状况，如果发现龋齿、牙龈萎缩等问题，可以及时干预，避免小问题发展成大麻烦。
4. 保持牙齿美观
长期喝茶、咖啡或吸烟的人，牙齿容易堆积色素，显得发黄或发黑。洁牙能去除这些外源性色素，让牙齿原本的色泽。
5. 省钱又省心
相比治疗的牙周病或龋齿，定期洁牙的成本要低得多。花小钱做预防，总比花大钱治疗更划算。
很多人担心洁牙会让牙齿变松或变敏感，其实这是误解。洁牙本身不会损伤牙齿，它只是清除附着在牙齿表面的异物。如果洁牙后感觉牙齿敏感，通常是因为牙结石被清除后，原本被结石覆盖的牙根暴露出来，短时间内会出现敏感现象，一般几天后就会缓解。
大多数牙医建议，普通人每年做1-2次洁牙即可。但如果属于以下情况，可能需要更频繁的洁牙：
洁牙后24小时内，尽量避免食用过冷、过热或颜色深的食物（如咖啡、酱油等），以免刺激牙齿或造成色素沉积。此外，要坚持正确的刷牙方法，配合使用牙线或冲牙器，这样才能延长洁牙的。
牙齿健康是全身健康的重要组成部分，而洁牙就像给牙齿做的定期保养。它不仅能让牙齿更干净、更美观，还能有效预防多种口腔疾病。如果你很久没洁牙了，不妨抽时间去口腔机构做个检查，让牙齿保持佳状态。
