近有不少朋友问我："洗牙真的能让牙齿变白吗？为什么我洗完牙感觉变化不大？"今天我们就来洗牙这件事，把大家关心的问题一次性说清楚。
简单来说，洗牙就是通过设备清除牙齿表面的牙菌斑、牙结石以及色素沉淀。很多人以为洗牙和美白是一回事，其实不然。洗牙的主要目的是维护口腔健康，而不是单纯为了美观。就像我们定期给汽车做保养一样，洗牙是对牙齿的一次深度清洁。
误区一：洗牙会把牙齿洗松
这是常听到的担忧。实际上，牙齿松动是因为长期积累的牙结石牙龈导致萎缩。洗牙去除结石后，原本被结石"固定"的牙齿会暂时感觉松动，等牙龈健康后，这种不适感就会消失。
误区二：洗牙会损伤牙釉质
正规的超声波洗牙是通过高频震动震碎牙结石，操作下不会损伤牙釉质。但如果操作不当，比如角度错误或功率过大，确实可能造成轻微划痕。所以一定要选择正规医疗机构。
误区三：洗完牙就能拥有明星同款白牙
洗牙能去除烟渍、茶渍等外源性色素，让牙齿本来颜色（淡黄色）。但想要明显增白，需要配合冷光美白等美白项目。
如果你符合以下任意一条，建议尽快安排洗牙：
次洗牙的人可能会有点紧张，其实整个过程并不复杂。医生会先用超声波洁治器清除大块结石，遇到敏感部位会有轻微酸胀感，但完全可以忍受。接下来会用抛光膏打磨牙面，后喷砂处理色素沉积。全程30-40分钟，结束后牙齿会特别清爽。
需要注意的是，洗牙后2-3天内避免进食过冷过热食物，有些人的牙齿会出现暂时性敏感，这是正常现象。建议使用感牙膏缓解不适。
普通人每年洗1-2次即可，但以下情况需要增加频率：
想要延长洗牙，日常护理很重要：
普通超声波洗牙价格一般在200-400元之间，喷砂洁牙稍贵些。要注意的是，某些机构几十元的洗牙可能存在偷工减料的情况，比如只清理可见部分而不处理龈下结石。选择时建议优先考虑正规口腔医院。
后提醒大家，洗牙虽然是个小项目，但医生的操作技术直接影响体验和。如果洗牙过程中疼痛明显，一定要及时告知医生调整力度。健康的牙齿是生活质量的重要，千万别因为怕麻烦而忽视了口腔护理。
