早上刷牙时发现牙龈出血？牙齿表面总有一层刷不掉的黄渍？这些可能是牙齿在提醒你：该做一次洁牙了。作为口腔护理的基础项目，洁牙远不只是让牙齿变白那么简单，它更像是给牙齿做一次深度体检。
即便用着电动牙刷、每天刷牙三次，牙菌斑仍会在隐蔽角落堆积成牙结石。这些藏在牙龈边缘和牙缝间的硬质沉积物，就像牙齿表面的"水泥板"，会持续刺激牙龈引发红肿出血。数据显示，我国35岁以上人群牙结石检出率高达96%，这正是牙周病的开端。
洁牙设备通过高频超声波震荡，能击碎这些顽固结石。特别提醒的是，洗牙过程中的轻微酸胀感是正常现象，这说明清洁到了牙龈下方的关键部位。
误区一：洗牙会让牙缝变大
是原本被牙结石填满的缝隙暴露出来。就像拆除违章建筑后，空地本就存在，及时洁牙反而能阻止缝隙继续扩大。
误区二：美白牙齿靠洁牙就行
洁牙主要清除外源性色素（如茶渍、烟斑），对于牙齿本身颜色改变有限。想要明显增白需要配合冷光美白等项目。
误区三：洗牙会损伤牙釉质
规范的超声波洁治只会接触牙结石，现代牙科器械都设有釉质保护模式。选择正规机构操作完全不必担心。
需要特别注意的是，牙龈经常出血的朋友反而应该缩短洁牙间隔。临床常见患者因害怕出血不敢洗牙，结果导致炎症加重的。
治疗后48小时内避免进食过冷过热食物，使用感牙膏能有效缓解短暂酸软。建议配合牙线清理牙缝，刷牙时采用巴氏刷牙法重点清洁牙龈边缘。如果是次洁牙，可能会发现刷牙时泡沫突然变多，这说明清洁效率得到了实质提升。
优先选择具备《医疗机构执业许可证》的牙科诊所，操作前要求查看灭菌包装的洁牙器械。现在主流机构都会配备口内摄像头，能让患者直观看到清洁前后的对比。价格方面，基础洁牙通常在200-400元区间，遇到几十元的套餐需谨慎。
后要提醒，洁牙是预防性护理而非治疗手段。如果已经出现牙齿松动、牙龈萎缩等症状，需要及时进行牙周系疗。爱护牙齿从定期洁牙开始，健康的牙龈应该是淡粉色且紧贴牙面的，下次刷牙时不妨多观察一下自己的口腔状态。
