每到暑假，儿童牙科诊室总是格外忙碌。不少家长发现，孩子乳牙上的小黑点、刷牙时的抗拒、突如其来的牙痛，往往让人手足无措。其实，很多牙齿问题都能通过早期预防和科学干预避免。今天我们就来0-12岁孩子牙齿护理的关键点。
很多家长觉得"乳牙迟早要换"，这个观念需要更新。出生后就要用纱布清洁牙龈，颗乳牙萌出就该使用儿童牙刷。3岁前建议家长帮孩子刷牙，牙膏用量控制在米粒大小。夜间奶瓶喂养是婴幼儿龋齿的主因，尤其是含着奶瓶入睡，糖分在口腔滞留数小时，极易形成"奶瓶龋"。
这个阶段常见新牙长出而乳牙未脱落的情况，不要自行拽拉摇晃乳牙，可能损伤恒牙胚。若乳牙滞留超过3个月，需要处理。门牙区常见"锯齿状"新牙属正常现象，切割食物时会自然磨平。此时要增加苹果、玉米等需要咀嚼的食物，促进颌骨发育。
除了常见的咬合面窝沟，家长要特别注意：上颌乳磨牙邻接面、下颌乳前牙舌侧面、新萌恒牙的颊侧沟。这些位置食物容易滞留，建议使用牙线辅助清洁。定期涂氟能提升牙齿抗酸能力，一般每3-6个月一次，但重度龋齿患儿需先治疗再涂氟。
4岁前地包天需要干预，但大多数正畸治疗在8-10岁开始更合适。过早佩戴矫治器可能影响颌骨自然发育。值得注意的是，长期口呼吸会导致牙弓狭窄，发现孩子睡觉张嘴要及时排查鼻炎等问题。
选择刷头不超过两颗牙宽的软毛牙刷，电动牙刷更适合6岁以上儿童。可以让孩子自己选喜欢的牙具，配合3分钟定时沙漏或儿歌。对于抗拒刷牙的幼儿，尝试"我先刷，你后刷"的游戏方式。家长要以身作则，和孩子一起完成刷牙仪式。
避免用"不打针""不疼"等暗示性语言，可以说"医生会数数你的小牙齿"。就诊好选择例行检查而非治疗，建立信任感。治疗过程中，家长保持平静很关键，紧张情绪会传递给孩子。
后提醒家长们，每3-6个月带孩子做口腔检查，发现问题早处理。牙齿健康不仅影响咀嚼功能，更关系到面部发育和全身健康。养成良好的口腔护理习惯，是给孩子受益终生的健康礼物。
