很多人对洗牙这件事总是不以为然，觉得每天刷牙就够了。但你知道吗？即使每天认真刷牙，牙齿上还是会积累牙结石和牙菌斑。今天我们就来洗牙这件事，告诉你为什么洗牙很重要。
洗牙学名叫"龈上洁治"，就是使用的牙科器械清除牙齿表面的牙结石、牙菌斑和色素沉积。很多人以为洗牙是把牙齿"洗白"，其实它主要的作用是帮助预防牙周疾病。
刷牙再认真也会有死角，特别是牙缝和牙龈边缘这些位置。日积月累，这些地方的牙菌斑就会钙化形成牙结石。牙结石表面粗糙，更容易吸附细菌，导致牙龈发炎、出血，时还会引起牙周病。
定期洗牙可以： - 有效预防牙龈炎和牙周病 - 去除牙齿表面的色素沉积 - 改善口腔异味问题 - 让牙龈更健康，减少出血
正规的洗牙一般需要30-60分钟。医生会先用超声波洁牙机震碎大块的牙结石，然后用喷砂去除牙齿表面的色素，后抛光让牙齿表面更光滑。整个过程可能会有轻微酸胀感，但不会特别疼痛。
这是常见的误区。正规的洗牙不会损伤牙齿，医生会控制好力度。洗牙后牙齿可能会暂时敏感，这是因为去掉了长期包裹牙齿的牙结石，1-2天就能适应。
一般建议每6-12个月洗一次牙。如果是容易生牙结石的体质，或者有抽烟喝茶习惯的人，可以3-6个月洗一次。儿童和青少年每年洗1次就够了。
洗牙后48小时内： - 避免吃太冷太热的食物 - 不要吃色素重的食物和饮料 - 要用温水刷牙 - 如果牙龈有不适可以含淡盐水 之后要特别注意口腔卫生，正确使用牙线和漱口水。
不同地区、不同医院的洗牙价格会有差异。普通超声波洗牙一般在100-300元之间。如果牙齿情况复杂，或者需要喷砂抛光，价格可能会高一些。建议选择正规医疗机构，不要贪图便宜去不正规的小诊所。
虽然洗牙是常规口腔护理，但有些人需要特别注意： - 孕妇（建议孕中期进行） - 有心脏病患者 - 凝血功能障碍者 - 传染性疾病急性期 如果有这些情况，一定要提前告知医生。
洗牙会让牙缝变大吗？ 不会。牙缝变大是因为去除了长期堆积的牙结石，露出了原本被撑大的牙缝。
洗牙能美白牙齿吗？ 洗牙只能去除外源性色素，不能改变牙齿本身的颜色。
洗牙会传染疾病吗？ 正规医院使用消毒灭菌的器械，不会造成交叉感染。
洗牙是维护口腔健康的重要方式。就像汽车需要定期保养一样，我们的牙齿也需要护理。建议每年少洗牙一次，配合正确的刷牙方法，才能拥有健康的牙齿。如果你已经很久没洗牙了，不妨找个时间去检查一下。
