提到洁牙，很多人反应就是"牙齿不疼为什么要洗？"或者"听说洁牙会让牙缝变大"。其实这些都是常见的误解。作为一名在医美行业工作多年的编辑，我想用直白的方式告诉你，洁牙远比你想象的更重要。
我们每天刷牙，但牙刷只能清洁60%的牙面。那些藏在牙缝和牙龈边缘的牙菌斑，会在48小时内钙化成牙结石。就像水壶里的水垢一样，这些硬邦邦的结石会不断刺激牙龈，导致红肿出血。洁牙就是把这些"隐形"清除，还你一个干净的口腔环境。
首先，洁牙不会损伤牙齿。的超声波洁牙是利用高频振动震碎结石，不会磨损牙釉质。其次，洁牙后感觉牙缝变大，其实是原本被结石填满的缝隙露出来了。后，洁牙也不是越频繁越好，一般建议每6-12个月一次，具体要根据个人口腔情况来定。
如果你有牙龈出血的情况，刷牙时发现牙刷上有血丝；或者总觉得嘴里有异味，怎么漱口都没用；又或者发现牙齿根部有黄色硬块；甚是备孕期的女性，这四类人群都应该把洁牙提上日程。孕激素变化容易引发牙龈炎，孕期洁牙又存在风险，所以建议提前做好口腔护理。
很多人对洁牙过程感到好奇又害怕。其实整个过程大约30-40分钟：先会用探针检查全口牙齿，然后超声波去除大块结石，接着用精细的手工器械清理龈下结石，后抛光让牙齿表面更光滑。现在很多机构还会配备内窥镜，能让你亲眼看到牙齿前后的变化。
刚洁完牙可能会觉得牙齿有点敏感，这是正常现象，一般1-2天就会缓解。建议24小时内避免吃过冷过热的食物，也不要喝浓茶、咖啡等容易染色的饮品。重要的是要掌握正确的巴氏刷牙法，配合牙线使用，这样才能延长洁牙的。
现在市面上洁牙价格从几十到上千不等，差别主要在于设备和服务。建议选择正规医疗机构，看看是否具备《医疗机构执业许可证》，操作人员是否有相关资质。特别注意那些引流项目，可能会存在隐性消费。提前了解清楚套餐包含哪些服务，是否需要额外收费。
很多人把洁牙等同于牙齿美白，其实这是两个不同的概念。洁牙是基础的口腔护理，就像给牙齿做深度清洁；而美白是美容项目，改变的是牙齿颜色。洁牙后牙齿可能会显得白一些，那是因为去除了表面的色素沉着，但本质上并没有改变牙齿颜色。
看完这些，相信你对洁牙有了更科学的认识。口腔健康是全身健康的道防线，定期洁牙不仅能预防牙龈疾病，还能及时发现其他口腔问题。记住，再好的治疗都不如预防，与其等到牙疼才看医生，不如从现在开始建立正确的口腔护理习惯。
