每当你喝冷饮时牙齿隐隐作痛，或是照镜子发现牙齿边缘出现黄色沉积物，这些都是口腔在向你发出信号：该洁牙了。很多人误以为每天认真刷牙就足够，但事实是，即使认真的日常清洁也只能清除60%的牙菌斑，剩下的40%会逐渐钙化形成牙结石。
洁牙在医学上称为"龈上洁治术"，是预防和治疗牙周病的基础手段。牙结石就像牙齿表面的"水泥"，会持续刺激牙龈导致出血、萎缩，终造成牙齿松动。临床数据显示，90%的成年人都存在不同程度的牙周问题，而洁牙是阻断病情发展有效的方式。
1. "洁牙会让牙缝变大"——牙缝本就是被牙结石填满的，清除后自然状态
2. "洁牙损伤牙釉质"——正规操作下超声波只会震碎结石，对釉质无影响
3. "洗一次管终身"——建议每6-12个月维护一次
4. "出血说明技术差"——发炎牙龈触碰就会出血，治疗后症状会改善
5. "美白就是洁牙"——洁牙只还原牙齿本色，美白需专门治疗
现代洁牙通常包含四个步骤：先用超声波设备震碎大块结石；接着用喷砂技术清理色素沉积；然后进行抛光处理使表面光滑；后涂氟强化牙面。整个过程约40分钟，会有轻微酸胀感但可以忍受，对咖啡、茶饮造成的色渍尤为明显。
• 牙龈经常出血的上班族
• 佩戴正畸矫治器的青少年
• 备孕期的准妈妈
• 长期服药的中老年人
这些人群的口腔环境更易滋生菌斑，建议每半年接受一次口腔检查。
查看机构是否具备《医疗机构执业许可证》，操作人员是否有口腔执业医师资格。正规机构会使用包装的灭菌器械，并在洁牙前进行的口腔检查。价格通常在200-500元区间，明显低于这个范围的需警惕消毒隐患。
术后避免食用过冷过热食物，暂时不要饮用咖啡、红酒等染色饮品。部分人会出现1-2天的牙齿敏感，这是牙根暴露后的正常反应，可以使用感牙膏缓解。记住，洁牙后更要坚持使用牙线清洁牙缝，这是保持的关键。
相比动辄上万的种植牙费用，每年几百元的洁牙支出实在微不足道。一口健康的牙齿不仅能让你自信微笑，更能避免消化系统负担。下次当你在纠结要不要预约洁牙时，不妨问问自己：是现在花半小时预防，还是将来花半年治疗？
