早上刷牙时发现牙龈出血？吃苹果留下血印？这些容易被忽视的小细节，可能是牙周发出的求救信号。作为从业十年的医美编辑，经常收到读者牙周问题，今天就用直白的语言，说说这个藏在牙齿健康背后的"隐形"。
很多人觉得牙龈出血是"上火"，喝点凉茶就能好。但临床数据显示，90%的牙龈出血源于牙菌斑堆积引发的牙龈炎。当牙结石长期刺激牙龈，就会像刀片割肉般造成持续损伤。初期可能只是刷牙出血，慢慢发展为吃饭时自发渗血，后连睡觉都会染红枕巾。
女士就是典型，39岁的她长期用止血牙膏掩盖问题，等来院检查时，牙槽骨已吸收得像悬崖峭壁，有3颗牙齿晃晃悠悠。其实如果在早期做次深度洁治，完避免发展到需要翻瓣手术的程度。
"人老牙松"是大的认知误区。健康的牙齿到80岁都不会松动，就像大树需要肥沃土壤，牙齿的稳固全靠牙周组织支撑。当牙龈萎缩、牙槽骨吸收超过1/3，牙齿就会开始晃动。有个简单自测法：用食指轻摇牙齿，能感觉到明显晃动时，说明骨吸收已达中重度。
那些刷牙后仍挥之不去的口臭，很多是牙周袋里菌群作祟。就像垃圾藏在抽屉缝里，普通刷牙根本清理不到4mm以上的牙周袋。特别提醒长期用漱口水掩盖气味的上班族，这如同往垃圾上喷香水，治标不治本。
现在牙周治疗早已告别"铁器时代"。超声洁治就像用高频振动笔尖"写"掉结石；激光辅助治疗能消灭深部病菌；微创翻瓣术的创口比拔智齿还小。怕痛的朋友可以选择舒适化治疗，全程基本无感。
1. 基础治疗（适合早期患者）：包含全口洁治+龈下刮治，像给牙齿做深度SPA，通常1-2次完成。
2. 手术治疗（中晚期患者）：好比牙周的"微装修"，需要翻开牙龈清理感染组织，可能配合骨粉再生。
3. 维护治疗（所有者）：定期复查就像汽车保养，建议每3-6个月做次护理。
刚做完治疗的那几天特别关键：避免吃过冷过烫食物，改用儿童软毛牙刷，学会"巴氏刷牙法"（网上有标准视频）。有个实用小技巧——用食指代替牙刷感受力度，能刷干净指甲缝的力度刚好适合牙龈。
记住这个牙周护理口诀："刷到位、清缝细、定期查"。牙线使用要像拉小提琴弦那样贴着牙面上下滑动，冲牙器选择200ml以上水箱的才够用。现在很多诊所都有牙周护理包，包含间隙刷和菌斑显示剂，比自己瞎买更。
后提醒：别等牙齿松动才就医！每年洗牙时让医生做个牙周探诊，发现问题早处理。毕竟相比种牙动辄上万的费用，早期牙周治疗简直是性价比。健康的牙龈应该像新鲜草莓般粉嫩紧致，你的达标了吗？
