近总有人问我："医生，我每天刷牙挺认真的，为什么还要洗牙？"这个问题其实很多人都有疑问。今天我们就来洗牙这件事，看看它到底有没有必要。
刷牙确实很重要，但再仔细的刷牙也无法牙菌斑。特别是牙齿背面、牙缝这些地方，牙刷很难清洁到位。日积月累，这些残留的牙菌斑就会钙化形成牙结石。
牙结石就像牙齿上的"老污垢"，不仅影响美观，更会成为细菌滋生的温床。它会牙龈，导致牙龈发炎、出血，的还会引发牙周病。而这些都是刷牙解决不了的问题。
很多人对洗牙存在误解，以为是用什么化学药剂来洗。其实正规的洗牙主要使用超声波洁治仪，通过高频震动把牙结石震碎脱落，同时喷水冲洗干净。整个过程不会伤害牙齿。
洗牙一般需要30-60分钟，具体时间因人而异。初次洗牙的人可能时间稍长，因为积累的牙结石较多。定期洗牙的人一般半小时左右就能完成。
这是很多人关心的问题。正常情况下，健康的牙齿洗牙不会疼，顶多有些酸胀感。但如果牙龈已经发炎，或者牙齿敏感，可能会有轻微不适。
现在正规医疗机构都会根据个人情况调整洁治强度，还会使用处理，大大减轻不适感。实在怕疼的人，可以提前和医生沟通。
这是常见的误解。洗牙主要是清除牙结石和菌斑，牙齿本来的颜色。如果你的牙齿发黄是因为长期喝茶、咖啡或者吸烟，洗牙后确实会显得白一些，但不会改变牙齿本身的颜色。
想要真正美白牙齿，需要做的美白治疗。但洗牙是美白的基础，清除表面色素沉积能让后续美白更好。
建议每6-12个月洗一次牙。具体频率要看个人情况：
- 口腔卫生好的人可以一年一次
- 容易长牙结石的人建议半年一次
- 吸烟、喝茶多的人可以适当增加频率
- 牙周病患者要遵医嘱
误区一：洗牙会让牙缝变大
其实是因为原先牙缝被牙结石填满，清除后才显出原有缝隙。这不是洗牙造成的，反而是提醒你要注意口腔卫生。
误区二：洗牙会伤牙釉质
正规操作不会损伤牙釉质。超声波只对牙结石起作用，的洁牙师都会控制好力度。
误区三：洗牙后牙齿会松动
如果洗完牙感觉牙齿松动，说明牙周病已经很，洗牙反而能阻止病情恶化。
洗完牙后一两天内，建议：
- 避免吃过冷过热的食物
- 少吃辛辣刺激性食物
- 不要吸烟
- 使用牙膏刷牙
- 用温水漱口
如果出现轻微出血或敏感属于正常现象，一般1-2天就会缓解。如果症状持续，要及时就医。
牙龈出血说明有牙龈炎，这是洗牙时常见的情况。因为发炎的牙龈比较脆弱，被触碰后容易出血。这恰恰说明你需要洗牙来改善牙龈健康。
随着牙结石清除，牙龈炎症减轻，出血情况会逐渐改善。平时要坚持正确刷牙，配合使用牙线，才能维持牙龈健康。
- 牙龈经常出血的人
- 牙齿表面有明显色渍的人
- 吸烟人群
- 喜欢吃深色食物的人
- 佩戴正畸矫治器的人
- 准备做牙齿美容的人
洗牙不是什么神秘的美容项目，它就像汽车的定期保养一样，是口腔健康的常规维护手段。一次洗牙的花费可能还不及一支好牙膏，但对牙齿健康的保护却是实实在在的。
与其等到牙齿出问题花大钱治疗，不如定期洗牙防患于未然。记住，健康的口腔才是美的笑容。
