很多人觉得每天刷牙就够了，其实远远不够。牙齿表面和牙龈边缘的牙菌斑很难通过普通刷牙，时间长了就会形成牙结石。牙结石不仅影响美观，更是引发牙龈炎、牙周病的罪魁祸首。今天我们就来洁牙这件事，告诉你为什么定期洁牙这么重要。
洁牙上叫做龈上洁治术，是通过超声波的高频振动将牙齿表面的牙结石、菌斑和色素震碎、清除的过程。很多人误以为洁牙会让牙齿变松或者损伤牙釉质，这完全是误解。的洁牙操作不会伤害牙齿，反而能预防更的口腔问题。
一个完整的洁牙过程通常包括以下几个步骤：医生会先用探针检查牙齿情况；然后使用超声波洁牙机清除大块牙结石；接着用喷砂去除色素沉淀；后抛光让牙齿表面更光滑不易沉积菌斑。整个过程大概需要30-60分钟，根据个人口腔状况有所不同。
1. 刷牙时牙龈出血：这是牙龈炎的典型症状，说明牙龈已经发炎
2. 口腔异味：牙结石和菌斑堆积会导致口臭问题
3. 牙齿表面有黄色或褐色沉积物：这是牙结石和色素沉着
4. 牙龈红肿：健康的牙龈应该是粉红色的
5. 超过一年没洁牙：建议每6-12个月洁牙一次
刚洁完牙的一两天可能会有些敏感，这是正常现象。建议避免食用过冷、过热或刺激性食物；24小时内不要喝咖啡、茶等易染色饮料；坚持正确的刷牙方法，配合使用牙线；如果出现明显不适要及时复诊。
需要注意的是，洁牙后牙齿会露出本来颜色，有人会觉得"牙齿变黄了"。其实这是牙齿的真实颜色，之前是被牙结石覆盖了。想改善牙齿颜色可以考虑美白项目，但这和洁牙是两回事。
Q：洁牙会让牙缝变大吗？
A：不会。牙缝看起来变大是因为清除了原先填塞在牙缝里的牙结石，实际上是了牙齿本来的间隙。
Q：孕妇可以洁牙吗？
A：可以，孕中期(4-6个月)是适合的时间。孕期激素变化更容易患牙龈炎，洁牙反而能预防更的问题。
Q：洗一次牙能保持多久？
A：一般建议每6-12个月洁牙一次，具体频率要根据个人口腔状况和医生的建议。
Q：洁牙会痛吗？
A：大多数人只有轻微不适感。如果牙结石或者牙龈炎症明显，可能会有一些酸痛，但都在可承受范围内。
建议选择正规医疗机构的口腔科或口腔诊所。要注意查看机构的执业资质和医生的资格；确认使用的是正规洁牙设备和一次性器械；洁牙前后都应该有的口腔检查；价格不是越贵越好，但要警惕价格过低的可能存在偷工减料。
洁牙是维护口腔健康的基础项目，不能指望它能解决所有牙齿问题。保持良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔检查，才能拥有真正健康的牙齿。如果你的牙齿已经很久没护理了，不妨抽个时间去机构做个洁牙，给口腔来个大扫除吧。
