很多人刷牙时发现牙龈出血，却觉得“过几天就好了”。殊不知，这可能是牙周病的早期信号。牙周病作为我国成年人牙齿缺失的首要原因，80%以上的人都会在某个阶段遇到它。但多数人直到牙齿松动才意识到问题的性。今天我们就来这个悄悄毁掉牙齿的“隐形”。
健康的牙龈应该是淡粉色、紧贴牙齿的。如果发现牙龈变红、肿胀，刷牙时牙刷上有血丝，甚吃苹果时留下血印，这就是典型的牙龈炎表现。此时牙菌斑中的细菌正在刺激牙龈，但牙齿周围的骨头还未被。及时采用洁牙和正确刷牙方法，完全可以逆转。
值得注意的是，吸烟人群更容易忽视早期症状。尼古丁会让牙龈血管收缩，掩盖出血现象，等发现问题时往往已发展到中重度牙周炎。
当牙龈炎发展为牙周炎，会出现更明显的征兆：持续性口臭即使用漱口水也难以缓解；牙龈萎缩导致牙齿看起来“变长”；牙齿间出现黑三角缝隙；咬硬物时感到酸软无力。此时牙槽骨已经开始吸收，就像树根周围的泥土流失，牙齿逐渐失去支撑。
临床上常见患者疑惑：“我每天刷两次牙为什么还会得病？”其实，牙周病的罪魁祸首是堆积在牙缝和牙龈深处的牙结石，普通刷牙只能清洁表面60%的区域，这也是为什么牙医强调要用牙线并定期洗牙。
除了口腔清洁不到位，以下因素会显著增加风险：长期熬夜或压力大会降低免疫力；糖尿病患者血糖控制不佳时，牙龈更易感染；孕妇激素变化可能引发妊娠性龈炎；正畸患者若清洁不，托槽周围容易堆积菌斑。此外，有家族遗传史的人群建议从20岁起就定期做牙周检查。
根据程度，治疗方式差异：轻度可能只需1-2次洁牙；中度需要龈下刮治清除牙根表面结石；重度可能涉及翻瓣手术甚植骨。但所有治疗都建立在患者日常维护的基础上，就像高血压需要持续用药，牙周病治疗后必须坚持使用牙缝刷、冲牙器等工具，并每3-6个月复查。
有人担心洗牙会损伤牙齿，事实上，正规操作的超声波洁牙只会震动掉结石，釉质硬度远高于器械。真正伤牙的是长期滞留的结石牙龈导致萎缩。
记住这三个数字就能有效预防：每天刷牙2次每次2分钟，每年洗牙1-2次。建议选择小头软毛牙刷，巴氏刷牙法（牙刷45度朝向牙龈沟），配合牙线清洁邻面。当出现牙龈出血时，不要换用“止血牙膏”掩盖症状，这如同发烧时只吃退烧药不治疗感染。
对于已经患有牙周病的人，含0.12%氯己定的漱口水可在急性期辅助抑菌，但长期使用可能染色牙齿，需遵医嘱。新研究显示，适当补充维生素C和Omega-3有助于减轻牙龈炎症。
牙周病造成的骨吸收是不可逆的，但早干预可以阻止恶化。下次刷牙时请多关注牙龈状态，就像定期体检一样，每半年让牙医做一次评估。记住：治疗牙龈出血只需要几百元，而种植一颗牙的费用可能超过万元。保护好天然牙，才是聪明的健康投资。
