很多人都听说过洗牙，但真正去做的人却不多。有人觉得洗牙会让牙缝变大，有人担心洗牙会伤害牙齿，还有人认为天天刷牙就没必要洗牙。今天我们就来洗牙这件事，告诉你为什么定期洗牙对牙齿健康这么重要。
洗牙上叫做"洁治"，就是用的仪器清除牙齿表面的牙结石、牙菌斑和色素沉积。即使你每天认真刷牙，用牙线，也很难把牙齿的每个角落都清洁到位。时间长了，这些牙菌斑就会钙化形成牙结石，普通刷牙根本无法清除。
很多人次洗牙后会发现牙齿变白了一些，这其实是因为去除了表面的色素和牙结石。但要注意，洗牙的主要目的不是美白牙齿，而是预防和治疗牙周疾病。
我们的口腔就像一个生态系统，里面住着无数细菌。这些细菌会形成牙菌斑，如果不及时清理，牙菌斑就会钙化变成牙结石。牙结石会刺激牙龈，导致牙龈炎，出现牙龈出血、红肿等症状。
洗牙能有效清除这些牙结石，预防牙周疾病。医生建议，一般成年人每年应该洗牙1-2次。如果你有牙周疾病，可能需要更频繁地洗牙。抽烟、喝茶、喝咖啡的人，牙齿容易有色素沉积，也建议适当增加洗牙频率。
这是一个常见的误区。正规的洗牙不会损伤牙齿。洗牙使用的超声波洁牙机是通过高频振动震碎牙结石，而不是切割牙齿。操作时器械不会直接接触牙面，不会造成牙齿磨损。
有人洗完牙觉得牙缝变大，其实是因为原来牙缝里塞满了牙结石，洗掉后牙齿了本来面貌。还有人洗完牙感觉牙齿敏感，这是因为牙结石清除后，原来被覆盖的牙根暴露，一般1-2周就会自行缓解。
正规的洗牙一般包括以下几个步骤：
1. 口腔检查：医生会先检查你的口腔状况，确定洗牙方案。
2. 超声波洁治：用超声波设备清除牙齿表面的大块牙结石。
3. 喷砂处理：对烟渍、茶渍等色素沉着较重的牙齿进行喷砂抛光。
4. 手工抛光：用橡皮杯和抛光膏对牙齿表面进行抛光，使牙面更光滑。
5. 上药处理：根据需要，可能会在牙龈部位上药。
整个洗牙过程大概需要30-60分钟，根据个人口腔状况会有所不同。过程中可能会有轻微不适，但一般不会很痛。
以下几类人群更应该重视定期洗牙：
1. 牙龈经常出血的人：这很可能是牙龈炎的信号。
2. 牙齿表面有褐色或黑色沉积物的人：说明已经有明显的牙结石。
3. 有口臭问题的人：牙结石和牙周疾病往往是口臭的重要原因。
4. 准备备孕的女性：孕期激素变化容易引发牙龈问题，建议孕前做好口腔护理。
5. 戴牙套的人：矫正器周围更容易堆积食物残渣和牙菌斑。
洗完牙后，医生通常会给你一些护理建议：
1. 洗牙后24小时内避免食用过热、过冷、过酸的食物。
2. 如果牙齿敏感，可以用牙膏刷牙。
3. 继续保持良好的口腔卫生习惯，每天少刷牙两次，配合使用牙线。
4. 按照医生建议的时间定期复查。
后要提醒大家，洗牙一定要选择正规的医疗机构。现在市面上有些美容院、工作室也洗牙服务，但这些地方往往缺乏的口腔医生和设备，存在风险。的牙科医生不仅能为你清洁牙齿，还能发现早期口腔问题，及时给出治疗建议。
牙齿健康是全身健康的重要组成部分，定期洗牙是预防口腔疾病简单有效的方法之一。希望这篇文章能帮助你正确认识洗牙，养成定期口腔检查的好习惯。如果你还有其他关于洗牙的疑问，建议的口腔医生。
