早上刷牙时发现牙龈出血？照镜子看到牙齿边缘有黄色沉积物？这些信号都在提醒你：该洁牙了。很多人以为每天刷牙就够了，其实洁牙才是守护口腔健康的关键步骤。今天我们就来洁牙那些事，告诉你为什么这项基础护理值得每年做1-2次。
即便用电动牙刷配合巴氏刷牙法，也只能清除60%左右的牙菌斑。那些藏在牙缝、牙龈沟的细菌会逐渐钙化，形成像水泥一样坚硬的牙结石。这些淡黄色颗粒不仅影响美观，更是导致口臭、牙龈炎的罪魁祸首。通过超声波洁治仪的高频震动，医生能在不伤牙釉质的前提下，把这些"牙齿"清除。
当刷牙时发现牙刷上有血丝，很多人反应是"刷牙太用力了"。其实这很可能是牙龈发出的求救信号。长期堆积的牙结石会刺激牙龈组织，引发红肿出血。定期洁牙能有效预防牙龈炎，避免发展成更的牙周病。有患者反馈，洁牙后1周，原本敏感的牙龈就不再出血了。
1. 阻断龋齿发展：清除牙菌斑可减少致龋菌数量
2. 缓解口臭：去除牙结石能消除70%的口臭源
3. 保护牙周组织：预防牙龈萎缩和牙齿松动
4. 早期发现隐患：洁牙过程相当于一次口腔检查
误区一："洁牙会让牙缝变大"
事实是原本被牙结石填满的缝隙露出来了。就像拆掉违章建筑后，街道看起来变宽是一个道理。
误区二："洗完牙齿会变白"
洁牙主要清除外源性色素沉积，属于牙齿"本色出演"。想要显著美白需要配合其他项目。
误区三："一次洁牙管终身"
就像房间需要定期打扫，建议每6-12个月进行一次洁牙，吸烟饮茶人士可缩短周期。
1. 查看医疗机构执业许可证
2. 确认使用一次性器械或规范消毒
3. 优先选择有喷砂抛光步骤的服务
4. 操作前要求进行口腔评估
现在很多口腔机构都推出了团购洁牙套餐，但要注意区分"体验式洁牙"和"治疗级洁牙"的区别。前者往往只做简单清理，后者包含牙龈探诊、牙周评估等完整流程。建议选择正规医疗机构的洁牙服务，虽然价格可能略高，但和更有。
后提醒：洁牙后24小时内避免进食深色食物，使用感牙膏能缓解暂时性牙齿敏感。如果发现洁牙后长期不适，要及时复诊检查。爱护牙齿就是爱护健康，从定期洁牙开始，给口腔做个深度SPA吧。
